Pro dospělé

Jóga smíchu

Jógu smíchu neboli Hasya jógu vytvořil v roce 1995 indický doktor Madan Kataria. Pátral po vlivu smíchu na lidský organismus a byl překvapen, jak blahodárně na něj působí. Hasya jóga využívá technik vypozorovaných a odvozených z dětských her, které doplňují jogínská dechová cvičení. Od hlubokého rozdýchání přechází k jednoduchých cvikům, jež se v různých variantách opakují. Celý koncept přitom staví na vědeckých poznatcích, že tělo nerozlišuje, zda jde o smích hraný nebo přirozený. Důležitější než správně provedené chechtání je nepřetržitý oční kontakt s ostatními členy skupiny a hravá forma. Pokud jde o „výbavu“, vystačíte si s pohodlným oblečením, vodou a psacími potřebami. Při Hasya józe se budete cudně hihňat i řehtat na celé okolo.

Smích uvolňuje svaly, snižuje produkci stresových hormonů a krevní tlak, posiluje imunitní systém, zmírňuje bolest, zvyšuje prokrvení plic a podporuje činnost srdce. Pravidelná dávka pozitivní emocí tak zajistí, že se zdravotním neduhům budete jen smát.

Lektoři: Luděk Drábek, Lara Kucher

Jsem žena

Probíhá vždy první středu v měsíci

Čeká nás vždy zajímavá dílnička a zajímavý host. Posezení u kávičky nebo čajíčku ( domácí bábovky vítány ) povídání a dělání si dobře i na dušičce. V roli hostitelky Radka Vyskočilová nebo Eva Rázková (museli jsme si něco najít, když už se dnes nedere peří). Vítáme vaše nápady.

Cena jednotlivého sezení: 300 Kč (v ceně je většinou zahrnut i materiál na výrobu)